Bulimie ist eine möglicherweise kritische Essstörung bemerkenswert für Zeiträume von unkontrollierten verbrauchen Nahrung. Binges werden von gefährlichem Wasserentsorgung sich von dem, was gegessen wird, begleitet. Spülen Techniken können zu viel Aktivität, unsachgemäße Verwendung von Diuretika oder Abführmitteln, gehen auf eine schnelle oder selbstinduzierte Aufstoßen sind. Einer der zahlreichen negativen Auswirkungen der Bulimie ist eine reduzierte Grundumsatz. Daher off eine kleinere Menge an Kalorien verbrennen Sie, wenn in einem Ruhezustand. Dies funktioniert vor Gewichtsreduktion Initiativen. Ein Teil der Erholung von Bulimie ist diätetischen Behandlung, wo Sie sprechen Sie mit einem Ernährungsberater, um über Ernährung herauszufinden, und starten Sie Ihren Stoffwechsel zu verbessern, um Ihre Fettverbrennung Ziele in einer gesunden Art und Weise zu erfüllen.

• Verbrauchen Sie kleiner, regelmäßige Portionen während des Tages. Die Mehrheit der Menschen begehen den Fehler zu begrenzen Kalorien und fehlende tägliche Mahlzeiten, vor allem am Morgen Mahlzeit. Fehlende täglichen Mahlzeiten und die Begrenzung der Kalorien wirklich verringert den Stoffwechsel und stoppt Gewichtsreduktion. Beginnen Sie jeden Tag mit einem gesunden Mahlzeit am Morgen haltigen Lebensmittel, die Energie anbieten und Ihnen helfen, zu bleiben das Gefühl für eine längere Zeit zufrieden. Ein paar Beispiele für gesunde Frühstückszeit Lebensmittel sind Weizen Toast, geringeren Fett Joghurt und Eiweiß. Immer kleinere Portionen zu konsumieren, die die entsprechende Anzahl von Kalorien für Ihre bevorzugte Körpergewicht, Körpergröße, Altersklasse, Aktivitätsniveau und Körperbau enthalten. In gesunden Knabbereien wie ein Apfel, Birne, oder fettarme String Käse.

• Beziehen Sie mit hoher Intensität Aerobic-Fitness-Übung in Ihr Trainingsprogramm. Die höhere Ebene intensiver Aktivität Rahmen wirft Ihren Stoffwechsel für viele Stunden. Wenn Ihr System-Funktionen, um Ihr Blut mit Sauerstoff zu versorgen und reduzieren Sie Ihre Temperatur, verbraucht sie Energie.

• Body-Building ist ein weiteres Training Option die dazu beitragen, den Stoffwechsel kann. Es funktioniert sogar, wenn Sie in der Nacht schlafen. Konzentrieren Sie sich auf Bodybuilding Workouts, die Ihre größten Muskeln beeinflussen. Verbesserte Muskelgewebe erhöht zusätzlich Metabolismus durch Erhöhung der Menge an Enzymen, die Fett loszuwerden.

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